河南郑州月子会所

新闻分类

主营项目

联系我们

河南知母母婴护理有限公司

全国客服电话:400-649-8878

电    话:0371-56178878

地    址:郑州高新区翠竹街1号总部企业基地2号楼

 (瑞达路翠竹街交叉口向西50米路北郑州市中心医院高新区医院西侧)

网址:www.zhimuyuezi.com


郑州月子中心:月子饮食有讲究,不宜过于精细

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 孕产知识

郑州月子中心:月子饮食有讲究,不宜过于精细

发布日期:2020-12-04 作者: 点击:

在很多人的印象中,生完孩子后,母亲被限制在房子里,无法外出甚至看不见阳光,每天都“宠爱”。此外,鸡蛋,鱼汤和各种营养素也应在餐桌上起主导作用,以帮助产妇“牛奶”。所有这些传统智慧真的是真的吗?郑州月子中心告诉您:其实,分娩不一定非要如此“盛大”,如果是自然分娩的产妇实际上生了孩子就可以去地面活动。


在饮食上,孕妇不要吃太细的食物,因为做得太细的食物会导致营养损失,而吃细粮和蛋奶等食物太细的食物,很容易引起孕妇便秘。


专家建议,月子饮食应基于粗粮和细粮的结合,并多吃富含纤维的食物,因为全谷物中的粗纤维可以降低胆固醇。而蔬菜中的纤维可以促进肠蠕动,不仅有利于消化,还可以预防便秘。正常饮食可以确保孕妇吸收全面的营养,如果您想要足够的孕妇牛奶,则可以多吃一些牛奶食品和富含蛋白质的食品,但一定不要忽略新鲜的蔬菜和水果。

郑州月子中心

要通过喝鱼汤提醒产妇下奶,但是不能光喝汤而不吃鱼,毕竟汤中的营养有限,而鱼中的胶质纤维丰富,还可以促进肠蠕动。


此外,尽管我国一直以来都有吃鸡蛋和牛奶的习惯,但医学研究表明,分娩后的几个小时内建议不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇的体力消耗,汗水较多,体液不足,消化也会下降。如果在分娩后立即吃鸡蛋很难消化,则会增加肠胃负担。因此,分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。建议可以喝一些黑糖水,因为黑糖中的营养成分较高,含有更多的矿物质和微量元素等。

本文网址:http://www.zhimuyuezi.com/news/473.html

关键词:郑州月子中心

最近浏览:

全国免费咨询热线:

400-649-8878

立即拨打电话

地址:郑州高新区翠竹街总部企业

基地2号楼邢氏知母月子公馆

网址:www.zhimuyuezi.com

 未标题-1.png