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[孕产知识] 郑州高新区月子会所：准妈妈如何提高睡眠质量？

（一）什么样的睡姿更利于睡眠孕早期，建议养成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。建议左侧卧位，是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。
发布时间：2020-09-21 点击次数：121

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