一孕傻三年，是一句流传颇为广泛的话，很多妈妈甚至也都深信不疑，有的还自嘲的开起玩笑。

其实并没有足够的科学依据说明这种观点的成立，但为什么很多准妈妈觉着自己变傻了呢？生完孩子也还是记性差？今天让我们一起来看看！

1、孕期脑容量减少4%，但不会变傻

在激素的影响下，准妈妈的脑容量会下降，伦敦汉默史密斯医院的奥特利基博士和同事们研究发现，女性脑容量在怀孕期间会降低4%，但这一变化并不能说明变“傻”。

美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利就指出，虽然女性怀孕时会感到大脑部分功能明显减弱，但这种大脑重塑过程的变化，其实更能促进她们改善思考和认知能力，对增强免疫能力也会有帮助。

而美国科学家格林也发表过一篇名为《生出一个新脑》的文章，在这篇自称“有史以来翔实的探究人类怀孕分娩与记忆力之间关系”的论文中，格林找到了254名孕产妇和48名未曾生育的女性，分阶段测试了她们的记忆力。

格林发现，孕产妇和对照组女性在记数列和记人脸的测试中不分高下，但是孕产妇在听声音记词的测试中略处下风，这一结果并不能证明“孕傻”。吴舟桥认为，这项研究结果充分显示实际上在短期、长期的认知水平上，怀孕并不会给女性带来明显变化。

2、为什么准妈妈会觉着自己“变傻”了呢？

生养宝宝是劳心劳力的事，从孕期开始生活就有了很大改变，很多琐碎的小事会让准妈妈、新妈妈感觉生活被打乱，所以精力也就大不如从前了。

有了宝宝，女人的生活重心也发生了变化，大多将心思向宝宝转移了，这是母亲的天性，而有限的精力放在宝宝上多了，做其他事情自然会偶尔出现心不在焉的情况。

可能重要的还是周围人给的心理暗示，当准妈妈、新妈妈遇到一点事情，可能就被解释为孕傻，一再强调，就会让自己更坚信自己变傻了，自己也就会无限放大这种想法，其实只是主观上的感觉，并不是真的变化了，因为即使没怀孕也会有丢三落四的现象，但到了孕期就会被人拿来说笑，成为孕傻的证据。

3、准妈妈怎样做才不会“变傻”呢？

首先，怀孕后要保持愉悦的心情，不要过于紧张，给自己太多工作和生活上的压力，多跟朋友聊天，多找一些轻松的休闲娱乐，多了解分娩知识也能减轻紧张的感觉。在工作中如果担心自己忘记事情，可以随手带着一个记事本，把重要的事情记下来，这样就不会忘记重要的事情耽误工作了。

准爸爸和家人也应该多给准妈妈支持和关心，多让准妈妈休息，不要过度劳累，多跟准妈妈交流，满足她的各方面需要，要让准妈妈知道，自己有着强有力的后盾，不是孤军奋战，免去后顾之忧。

祝天下所有的妈妈们，都健康美丽，同时，还聪明智慧