通常情况下，满习惯让宝宝仰卧姿势睡觉，认为宝宝这样可以睡出好看的头型，同时妈妈第一眼就可以看出宝宝睡觉时的面部表情，能在第一时间发现宝宝睡醒便于交流，但有些妈妈因为喂夜奶的缘故，让宝宝侧着睡方便宝宝吃母乳，吃的时候宝宝睡着了想帮宝宝改变一下睡姿又怕把宝宝惊醒之后哭闹。到底哪种睡姿是科学的呢？下面，郑州月子会所给大家详细讲解一下。

仰卧、俯卧、侧卧哪种睡姿更适合宝宝

仰卧

1.仰卧是宝宝Z常见的睡姿，妈妈也倾向于让宝宝保持这种睡姿，因为哺乳期的婴儿很容易发生吐奶、呕吐的情况，仰卧面部朝上妈妈就可以随时第一眼观察宝宝的面部表情，看看宝宝口鼻是否有分泌物，防止宝宝呛到甚至是窒息。

2.仰卧时宝宝身体器官受到的压力较小，而且四肢可以自由地活动，便于宝宝身体放松尽快的进入深度睡眠。

3.仰卧不利于宝宝的呼吸，仰卧时宝宝喉部会因重力阻挡呼吸气流自由进出气管口，气流受阻过大时宝宝就会出现打呼噜呼吸困难，影响宝宝睡眠质量，尤其是感冒之后鼻子不通气的宝宝不适宜仰卧。

4.仰卧时喉部气流出入受影响改变腹压，宝宝在吃完奶之后仰卧就很容易吐奶，如果胃部食物倒流食管积压在咽喉处不容易排出来就会有抢入气管和肺部的危险。

侧卧

1.侧卧能限制宝宝下颌骨的生长，使宝宝睡出好看的脸型，而且右侧卧能避免心脏受压使宝宝睡得更香甜。

2.宝宝感冒鼻子不通气时，侧卧的方式有助于鼻腔分泌物排出缓解鼻塞等症状。

3.长时间的侧卧睡姿可能导致脸部两侧发育不对称睡成大小脸或者出现歪头的情况。

4.宝宝吃完奶后采取左侧位睡觉压迫胃部，容易出现吐奶、呕吐。

俯卧

1.俯卧是Z少见的睡姿，很多妈妈认为俯卧容易引起宝宝窒息，其实不然，宝宝一出生就具备自我防护的能力，即使将她俯卧，他也会扭动着头将口鼻露出来保证呼吸不受阻。

2.三个月大的宝宝身体活动更多，尤其是脖子，颈部肌肉变得发达开始扭头昂头，此时适当地让宝宝俯卧能锻炼宝宝颈部的肌肉，而且俯卧时床有反向的压力在宝宝扭动着身体的时候可以按摩宝宝的胸廓，提高宝宝肺活量促进呼吸系统发育成熟。