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产后子宫下垂?你可以这样做

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产后子宫下垂?你可以这样做

发布日期:2019-06-17 作者: 点击:

从怀孕到分娩,子宫是女性身体内变化最大的器官,很多妈妈产后都会出现子宫下垂。当盆腔的肌肉和韧带松弛或者退化就不能承托因怀孕而增大的子宫,子宫就会下滑到阴道里,子宫下垂有什么症状呢?又该怎么预防和治疗呢?


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一、产后子宫下垂的症状


1.分娩后体内在排出恶露之后会排出白带。一般情况下,顺产的两个星期左右就可以排完,剖腹产时间稍微长点,可能做完月子之后恶露才会排干净。当恶露排干净之后妈妈们就要注意观察自己的白带是否异常,子宫下垂者,白带会增加并伴有血水。


2.出现尿频尿急尿不尽外阴还会肿痛。子宫下垂后,膀胱会受到压迫,尿液就不受控制,外阴经常受外因刺激会肿痛。


3.小肚子、私密处会有坠胀感,便秘排便困难,有时还会腰酸背痛,平躺着的时候症状会减轻,走路或者站立的时间长了这种症状会加重。


二、怎样预防和治疗产后子宫下垂?


1.产后注意休息不能过早地参加体力劳动,也不要长时间站立或者蹲着,产后注意调整饮食保持大便通畅,防止便秘。


2.产后可以适当做一下提肛运动,促进产后盆底肌恢复,缓解因基地痉挛引起的下坠不适感。


3.抬臀运动,平躺在床上,两脚踏起来脚掌贴在床面并紧贴臀部,两臂自然平放在身体两侧,用腰部的力量使臀部抬高再缓慢放下,每天重复做20次,坚持一段时间。


4.坚持母乳喂养。宝宝的吮吸是对子宫最好的刺激,它可以促进子宫收缩帮助韧带恢复,从而预防子宫下垂。


5.寒性食物容易引起下坠,产后不要吃田螺、蚌肉等海鲜会伤到脾胃,不利于子宫恢复。寒凉水果西瓜、梨、香蕉等也要控制不能多吃。


6.使用子宫托,选择稍大于趾骨尾骨肌裂隙的子宫托,一般采用的是中号,使下垂的子宫和阴道壁能够纳入阴道内。使用时要注意卫生,选择塑料制品在子宫内的酸碱环境中性质稳定,每天早晨放托晚间取出,使用前要消毒。一段时间之后,耻骨尾骨肌恢复了弹力,脱出部分复位后组织水肿消失就可减轻重量,子宫就不再脱出。


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