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坐月子期间需要注意哪些事项

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坐月子期间需要注意哪些事项

发布日期:2021-08-12 作者: 点击:

月子期间保持良好心态,生产完后新手妈妈照看宝宝多过于紧张,容易顾及很多,很难控制情绪导致伤心哭泣,影响身体恢复,导致产后抑郁的可能发生,所以,在月子期间要控制好情绪,保持良好心态。


坐月子期间需要注意哪些事项

月子期间不要体力劳动,产后适当的运动能够身体恢复。但是过早的参与体力劳动,就需要耗费大量的力气,对于刚生产完不久的产妇来说,是一种考验,很有可能到导致身体透支,而后出现关节胀痛。所以不要过早的参与体力劳动。


坐月子期间需要注意哪些事项

产后要注意个人卫生不要同房。产后的一个月内是子宫修复的时间,在这期间身体向外排出恶露,所以要绝对禁止同房的。


坐月子期间需要注意哪些事项

月子期间不要吃凉性和刺激肠胃的食物,凉性食物寒气较大,产妇肠胃虚弱容易肚子受凉造成肠胃疾病发生,辛辣食物还会刺激子宫收缩,不利于恢复。所以在月子期间要注意饮食,不要贪一时口馋身体受到影响。


坐月子期间需要注意哪些事项

月子期间不要碰凉水,尤其是在夏季坐月子的年轻妈妈,不要因为什么都不在意,用凉水洗个脸或者洗个手,这样很容易落下关节疼痛等症状。所以在坐月子时,保持卫生要用温水清洗。


郑州月子

坐月子期间需要注意哪些事项

足够的休息时间劳逸结合,由于生产后身体虚弱过于劳累,精力不够充沛有关于照顾宝宝方面的事情,可以要求家人来代替,保证足够的睡眠。以便于身体恢复后更好的照顾宝宝饮食起居。


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