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坐月子吃什么催奶快

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坐月子吃什么催奶快

发布日期:2021-08-05 作者: 点击:

宝宝出生以前全家人担心的是宝宝是否健康成长,在妈妈体内能不能摄入足够的营养。宝宝出生以后可能产妇被问到最多的一个问题就是,奶水够不够宝宝吃呀。一般来说,坐月子期间如果能够正确有效的疏通乳腺对以后的产奶很有帮助。那么,坐月子吃什么催奶快?

正常催奶的食物有鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、木瓜汤、五红汤等,但月子期间很多妈妈会出现堵奶的情况,这多是由于乳腺管还没有疏通引起的,这个时候如果喝各种的补汤则会引起乳腺管堵塞,严重的话会导致回奶。这个时候应该给产妇喝一些蔬菜汤、精瘦肉汤等,饮食要清淡,多补充维生素。

月子期间可以给产妇熬煮五红汤,一方面有助于排清恶露,一方面也可以起到很好的下奶作用。具体做法是选用红皮花生、红豆、枸杞、红枣以及红糖五种食材进行熬煮,可以事先将红豆、花生浸泡一小时以上,然后放进高压锅中熬制,待水开后可以放入红枣,再炖一段时间后加入枸杞和红糖,等到红糖熔化以后就可以出锅了。但是五红汤在恶露排清以后就可以停止服用了,这是活血化瘀的方子。月子期间催奶还可以用木瓜炖牛奶,这对催奶也十分有益。

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