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产后特别容易掉头发,妈妈们应该怎么办?

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产后特别容易掉头发,妈妈们应该怎么办?

发布日期:2020-10-26 作者: 点击:

有的新妈妈发现自己在产后特别容易掉头发,有时甚至会一大把一大把的掉,感觉自己马上就要秃头了。这可怎么办呢?其实,产后掉头是很多原因导致的。


1、为什么产后容易掉头发?


产后容易掉头发最主要的原因是激素水平的下降,再加上很多妈妈会把更多的精力放在刚出生的宝宝身上。宝宝因为刚出生会频繁的起夜,妈妈的睡眠就自然会不好,营养也更多的随着母乳给了宝宝,对于妈妈来说反而更多时候是营养不足的。一旦遇上妈妈产后血气不足,那么就会更加容易掉头发。

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这个过程基本上会持续半年的时间,有的妈妈甚至会持续一年左右,这个时间过去之后,掉头发的情况就会慢慢开始好转。


2、产后掉头发要怎么办呢?



营养的补充非常重要,特别是血气的补足,因此妈妈在饮食中要注意多补充富含铁的食物,比如说猪肝、动物血或者是红肉类食物等。同时,还可以多吃富含维生素C的食物,因为新鲜的蔬菜水果能够促进铁元素的吸收。富含蛋白质的食物,比如说鱼肉蛋奶等食物,或者是黑芝麻、核桃等谷物,因为整体都富含营养,对于妈妈产后掉头发的现象也能够起到一定的帮助。当然,必要的时候,妈妈还可以进行铁剂的补充。


妈妈还要注意进行头皮的按摩,可以每天在起床之后用梳子来梳理头发,或者是在头上做一些按摩,因为梳头发能够刺激到头部的血液循环,这样对发根也是有一定好处的。


如果妈妈觉得需要的话,也可以去看医生进行一些调理,尝试补充肾气不足或者血气不足的情况。调理个人的体质,也能够帮助妈妈头皮的生长。


产后掉头发的原因其实是很多种的,如果妈妈们没有办法或者无法进行有效的预防,那么就在产后进行及时的挽救。以上的这些做法,希望能够帮助到妈妈们,在产后也能继续拥有靓丽的秀发。


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