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月子餐吃什么东西对胎儿智力好呢?

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月子餐吃什么东西对胎儿智力好呢?

发布日期:2020-07-03 作者: 点击:

    每一对宝爸宝妈都想有一个聪明健康的宝宝,宝宝的发育除了和遗传有关,月子期间膳食调理也是很重要的,宝爸宝妈可以通过合理的膳食调理,给宝宝打下坚实的基础。郑州高新区月子会所告诉您影响宝宝智力发育的八大因素。


  因素一:糖、大脑活力来源就是糖,靠糖的补充,给脑细胞活动提供足够的动力支持。


  因素二:维生素E、维生素E具有保护细胞膜的作用,同时它还可以防止脑细胞活力衰退。


      因素三:蛋白质、富含蛋白质的食物大家都比较了解,以豆制品为主,其中富含脑磷脂,有助于增强人的记忆力,宝妈孕期一定要多吃豆制品。

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  因素四:钙、补钙不仅可以促进人体发育,还对大脑异常兴奋又一定的抑制作用,避免脑细胞受到有害刺激。


  因素五:碘、它是人体生成甲状腺素的主要原料,也是胎儿神经系统发育的必要原料,因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。


  因素六:维生素A、宝妈一定要记住一点,缺少维生素A,会造成人脑智力低下,所以,补充维生素A必不可少,但是,孕期维生素A的补充要适量,不可过量哦。


  因素七:维生素C、宝妈一定不知道,人体当中,脑补含有的维生素C多,因此,多吃富含维生素C的食物肯定是有好处的,多吃水果是好的选择。


  因素八:脂肪、具体的说,就是不饱和脂肪酸,在家禽、鱼类、虾类当中含量很高,宝妈月子期间,可以安排每周至少3-5次食用。从而通过胎盘给胎儿提供足够的DHA,促进胎儿脑细胞的发育。


  宝宝脑细胞的3个发育高峰期分别是孕早期、孕中晚期和出生后三个月,这三个月的护理一定要注意,尤其在饮食营养方面,要做到合理安排哦。


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