“月子病”指妇女产后发生的由于孕、产导致气血失常、脏腑功能失调所发生的诸多病症。常见的月子病有产后大便难、产后发热、产后恶露不绝、缺乳、产后身痛、出汗多、浮肿、怕冷等。产后一定要重视调理，因为许多病症会缠绵久日，甚至困扰终生。

怀孕期间，为了适应胎宝宝的生长需求，孕妈的肚皮会迅速增大使皮肤的弹力纤维受到不同程度的损伤或断裂，形成妊娠纹。小海建议：妈妈们在孕期的时候就要懂得预防，生完孩子后要尽早进行形体的恢复，产后半年是塑形的黄金时期，越早恢复，产后妈妈们越有自信。

不少妈妈生完孩子之后，纷纷抱怨自己的身材，走形的不成样子。生完宝宝后喝各种油腻腻的汤，吃的多、动得少，身材不走样才怪。加上中国传统的“坐月子”习俗，更加助长了你的体重。想要产后恢复得好，从孕期就要开始运动，产后更加不能偷懒！

母乳对于宝宝来说，是很好的食物，但很多妈妈都面临母乳不足的问题。所以女性在生完宝宝后一定要注意调养身体，让娃儿勤吸奶，进一步的刺激母乳的分泌，积极的获取丰富的食物，保持良好的情绪，充足的睡眠，不要太劳累，才能保质乳汁的分泌。

很多宝妈生完孩子以后，脸上似乎出现很多小斑，脸色也不再白里透红，而是变成了蜡黄色，总之感觉自己好像变丑了。主要原因有两个：营养不足和缺觉！所以说，妈妈们想要变美，营养和美容觉都不可缺失哟！

总是hold不住自己的膀胱，怕咳嗽，好久依然是"小腹婆”，连性福指数也在直降……没错，你可能正遭遇骨盆松弛的烦恼。因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，不管顺产还是剖宫产，生完宝宝后，妈妈的骨盆都会变大、变形。因此，及时修复非常关键。

产后，尤其是顺产，对阴道造成不可避免的破坏，比如阴道松弛、性生活质量下降等。阴道本身有一定的自我修复的功能，一般会在产后3个月后自然恢复。但如果是挤压撕裂严重，阴道周围的盆底肌受到严重损伤，可能就需较长时间了，为了让松弛的阴道尽早恢复紧致，需要进行适当的运动和锻炼。

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