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如何科学坐月子

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如何科学坐月子

发布日期:2021-08-26 作者: 点击:

科学坐月子的方法如下:

1、饮食方面的注意事项,在月子期间要进食新鲜的蔬菜、水果,不用进食过分油腻的食物,正常饮食即可,在饮食中要加盐,虽然要控制盐的用量,但也不能够不放盐。

2、不要过分的卧床休息,一定要经常下地活动,因为下地活动有助于防止肠粘连肠梗阻以及下肢静脉血栓等形成,也有助于恶露的排出

3、定期给房间开窗透气。

4、坐月子期间可以洗澡、洗头、刷牙,只是在洗澡或者洗头的时候要注意避免受凉,以上是科学坐月子的方法。

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