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生了孩子之后,太容易笑“尿”了!这是因为盆底肌松弛

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生了孩子之后,太容易笑“尿”了!这是因为盆底肌松弛

发布日期:2020-08-07 作者: 点击:

不管是顺产还是剖宫产,妈妈的盆底肌都会因为怀孕的重担而松弛,如果在顺产的过程中发生撕裂或侧切的话,同样会使盆底肌受到损伤。


盆底肌在哪呢


你可以这样找到它:想象自己在小便的过程中,突然中止、憋住,这个过程中所用到的肌肉就是盆底肌。


盆底肌,即封闭骨盆底的肌肉群。它象吊床一样在会阴、肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。盆底不仅承载着人体几乎70%的重量,在女性年轻的时候,因为盆底肌弹性特别好,一直维持着我们的身材曲线、性生活快感、排尿、排便等多项生理功能。 可以说盆底主宰着女人一生很多重要的东西。


一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

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盆底肌的功能是什么


盆底肌肉构成吊床样结构,有着“弹簧床”美誉,行使以下三大功能:


性:性快感和性健康。


括约:控便、尿控。


支持:承载支持着盆底脏器(膀胱、子宫、直肠)。


协调完成腹部——盆骨生物动力学。


维持阴道紧缩度、抵御外来有害细菌。



所以,顺产的妈妈,在身体恢复得差不多时就要适当地进行锻炼了,帮助盆底肌尽快恢复到孕前的状态。剖宫产的妈妈,建议先咨询医生,根据医嘱和伤口恢复状况来进行产后运动。


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