翘看不出来,宽倒是挺宽的! 产前,认为自己在家可以“凭一己之力”做好产后修复。 产后,自己在家做修复,却遇到三大致命阻碍! 科学合理的产后修复,需要专业老师的指导,合理的时间安排,科学严谨的修复手法,并不是靠着妈妈自己的“一腔热血”就可以完成。 所以,妈妈自己在家做产后修复不见效果,真的是太正常了! 下面我们以妈妈比较关注的产后腹部修复为例,和大家展开论述: 产后大肚腩,一般有三大原因: 其中,腹直肌分离是妈妈Z容易忽略的一点,但腹直肌分离也恰恰是导致产后大肚腩、腰线全无的关键原因。 01 那到底什么是腹直肌分离呢? 其实,大家平时说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。 部分妈妈在产后没有意识到腹直肌分离,采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法,Z终可导致分离进一步加重。 02 腹直肌的Z佳修复时间 腹直肌的Z佳修复时间为产后6个月内,一旦超过6个月,修复难度增大,修复效果会变差。 并且腹直肌没有被完全修复,是不会随时间的推移而自动修复! 03 妈妈在产后可以通过腹式呼吸,配合腹部运动,以及合理的锻炼来恢复腹直肌。 腹直肌修复徒手疗法是ZUI健康、ZUI绿色、性价比ZUI高的有效修复疗法。 如果腹直肌分离宽度超过三指,并且在分娩后1至2年内分离程度无法减轻,可考虑手术。 生孩子,不是妈妈身材走形、放弃魅力的理由。做妈妈,只要选对方法,也可以拥有性感身材! 尤其产后修复,Z佳修复时间不可逆。一旦错过,可能需要花费更多的时间、精力、金钱来弥补,效果可能还会不尽人意。 邢氏知母月子公馆具备强大产后修复团队、产后护理团队,产后修复师给妈妈更专业的产后修复。 备孕调理、胎教早教、妊娠压力综合征缓解、月子养护、月子托管、产后健康修复、月子病预防及调理,尽在邢氏知母月子公馆!