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这种产后修复方式,越用功,身体越遭罪,身材越难看!

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这种产后修复方式,越用功,身体越遭罪,身材越难看!

发布日期:2022-11-07 作者: 点击:


在生孩子前,我一直想着我要做“辣妈”,尤其身材要辣辣的!

我要坚持锻炼,我要我的身材依旧像没生过孩子一样,我要别人见到我都说一句“哇,你的身材恢复好好呀,像没生过孩子一样”。

但事与愿违,想象终究是想象!
我的产后生活,每天都忙成“狗”,脸都没时间洗,更何谈我的“辣妈”梦!
我发现我的腰......
哪里还有腰?


我的肚子.......
倒是蛮显眼的!


我的翘臀......

翘看不出来,宽倒是挺宽的!

在家自我产后修复这件事,让我深刻理解到“想象很丰满,现实却很骨感”这句话,许多妈妈是不是也都中招了!

产前,认为自己在家可以“凭一己之力”做好产后修复。

产后,自己在家做修复,却遇到三大致命阻碍!

1.时间、精力不允许;
2.产后修复不专业,不科学,导致自己走许多弯路,修复也未见效果;
3.毅力差。

科学合理的产后修复,需要专业老师的指导,合理时间安排,科学严谨的修复手法,并不是靠着妈妈自己的“一腔热血”就可以完成。

所以,妈妈自己在家做产后修复不见效果,真的是太正常了!

下面我们以妈妈比较关注的产后腹部修复为例,和大家展开论述:

产后大肚腩,一般有三大原因:

1.子宫未恢复到原来大小(,子宫恢复到原来大小至少需要42天左右);
2.孕期体重增加,腹部脂肪增多;
3.腹直肌分离。

其中,腹直肌分离是妈妈Z容易忽略的一点,但腹直肌分离也恰恰是导致产后大肚腩、腰线全无的关键原因。

01

那到底什么是腹直肌分离呢?

其实,大家平时说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌

在妊娠期间,尤其到妊娠晚期,由于胎儿的发育,腹部隆起会把腹肌撑开,两侧腹直肌从腹中线向两侧分离。
如果产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置,就称为产后腹直肌分离症

部分妈妈在产后没有意识到腹直肌分离,采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法,Z终可导致分离进一步加重。

所以,不建议妈妈在产后进行疯狂卷腹、腹肌训练等不正确的锻炼方式,这样只会让腹直肌一直处在分离状态,甚至越走越远。
那么,腹直肌的Z佳修复时间是什么时候,产后应该如何进行腹直肌修复呢?

02

腹直肌的Z佳修复时间

腹直肌的Z佳修复时间为产后6个月内,一旦超过6个月,修复难度增大,修复效果会变差。

并且腹直肌没有被完全修复,是不会随时间的推移而自动修复!

也就是说妈妈从生完宝宝的三十几岁,甚至二十几岁开始,腰酸背痛、大肚腩、身材走形等腹直肌分离并发症可能就会随妈妈后半生

03

产后应如何进行腹直肌修复
1.自主训练

妈妈在产后可以通过腹式呼吸,配合腹部运动,以及合理的锻炼来恢复腹直肌。

2.邢氏知母月子公馆腹直肌修复徒手疗法

腹直肌修复徒手疗法是ZUI健康、ZUI绿色、性价比ZUI高的有效修复疗法。

通过腹直肌修复疗法,可促进腹直肌的增生,修补腹直肌间隙缺损,具备良好的腹直肌修复效果。
帮助妈妈缓解产后腰背酸痛,减轻腹腔内脏器松弛,以及帮助妈妈产后塑身等。
3.腹直肌修复手术

如果腹直肌分离宽度超过三指,并且在分娩后1至2年内分离程度无法减轻,可考虑手术治疗。

生孩子,不是妈妈身材走形、放弃魅力的理由。做妈妈,只要选对方法,也可以拥有性感身材!

建议妈妈一定要舍得投资自己的健康,投资自己的人生!

尤其产后修复,ZUI佳修复时间不可逆。一旦错过,可能需要花费更多的时间、精力、金钱来弥补,效果可能还会不尽人意。

邢氏知母月子公馆具备强大产后修复团队、产后护理团队,资深产后修复师给妈妈更专业的产后修复。

备孕调理、胎教早教、妊娠压力综合征缓解、月子养护、月子托管、产后健康修复、月子病预防及调理,尽在邢氏知母月子公馆!

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