乳头内陷的妈妈很惆怅

明明有奶却总是让宝宝吃不上奶

“ 乳头内陷到底能不能亲喂？”

       其实，产后妈妈10%都可能会遇到乳头内陷问题。虽然说它会是麻麻亲喂路上的绊脚石，但很少会影响母乳喂养的。在喂养路上，妈妈一定要坚持去喂奶。

在母乳喂养过程中，正确的含乳姿势很重要。宝宝含住的是乳晕而不是乳头。

很多情况下宝宝衔乳后通过吸吮可刺激并拉出乳头，经过一段时间，妈妈凹陷的乳头就会突出。而且，正确的含乳姿势不会让妈妈感觉到疼痛。

         哺乳结束后，也不能直接强行将乳头从宝宝嘴里强行是拉出，而是应该轻轻地按压宝宝的下颌，让宝宝能温和地放开乳头

①哺乳前用温开水清洗乳头和乳房，如果奶涨，可以挤小许乳汁在乳头上，起保护作用，同时按摩乳房以刺激排乳。

②哺乳前可以使用中指和食指轻轻夹住乳晕上方进行牵拉，使乳头尽量突出，或者吸奶器吸出乳头，方便宝宝吸吮，但是要注意吸引器的正确使用方法。

       ③ 有乳头内陷的妈妈还可以借助乳头保护罩来帮助宝宝含乳，不过要注意，这只是一个过渡的工具，不建议长期使用产生依懒性。

       ④ 每次喂奶可以先让宝宝吃完一侧再吃另外一侧。如果妈妈的奶水非常充足，宝宝吃不完的话，也要把吃不完的奶吸出来，以免胀乳导致乳腺炎。

乳头伸展练习可帮助乳头内陷的妈妈喂奶更容易。

具体做法：先用温热毛巾敷乳头，洗干净手，然后将两拇指平行地放在乳头两侧，然后慢慢地将乳头拉开向两侧外方，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出。接着，两拇指分别放在乳头上、下侧，将乳头向上下纵行拉开。

这两个步骤重复多次，每次练习持续5分钟，可使乳头突出。

乳头内陷势必会增加妈妈母乳喂养的难度，在这个过程中，妈妈可能会焦虑会失望，但一定要坚持，积极去面对哺乳。产后尽早让宝宝接触乳房，坚持吸吮，然后你会惊喜发现，宝宝越来越能顺利吃到乳头啦。

乳头内陷不代表妈妈不能亲喂，只不过要多费些功夫，妈妈千万不要灰心。